Accueil > Actus > Les recettes healthy de Thibault Geoffray

Les recettes healthy de Thibault Geoffray

Les recettes healthy de Thibault Geoffray

Nom d’un petit smoothie, si on vous dit « bim, bam, boum » ou « fit fight forever » ça vous dit quelque chose ? Non ? Ce sont les leitmotiv de Thibault Geoffray, le coach sportif et influenceur aux plus de 500 000 abonnés. Fort de son succès sur les réseaux sociaux grâce à son programme 90 day Life Challenge et ses recettes healthy, Thibault vient de sortir son premier livre qui est déjà un véritable succès !

Mais qui est Thibault Geoffray ?
Né à Lyon en 1984, Thibault Geoffray, est un véritable sportif dans l’âme. Ancien professeur d’EPS, gestionnaire de club de musculation, éducateur sportif, ou encore maître-nageur, il est aujourd’hui coach sportif et met ses connaissances au service des autres. Spécialisé dans le fitness et la diététique, Thibault s’est donné comme objectif d’aider son prochain à améliorer son mode de vie en rééquilibrant son alimentation et en l’associant à une activité sportive.

Pourquoi cet engouement ?
Thibault change la façon de voir la nutrition et le sport. Il a développé une méthode basée sur le rééquilibrage alimentaire et non sur la restriction. Ici il n’est pas question de régime miracle mais d’un travail de fond sur le long terme. L’idée est de manger mieux, pas moins, de s’entrainer moins longtemps mais avec des exercices qui travaillent plus en profondeur.

Concrètement comment ça marche ?
Dans son livre, Thibault propose 80 recettes ultra simples à réaliser et surtout en très peu de temps. De quoi rassurer celles et ceux qui ne sont pas toujours à l’aise en cuisine. Du petit-déjeuner au dîner, en passant par les en-cas (car OUI avec cette méthode, nous avons le droit aux petits en-cas et ça on en est plutôt ravis !) Thibault nous guide tout au long de la journée pour adopter ce nouveau mode de vie. De quoi éviter les erreurs de parcours et les hésitations lorsqu’on arrive à l’heure du goûter et qu’on ne sait pas trop comment se rassasier. Grâce à Thibault, oubliez le sempiternel poulet / haricots verts et dites bonjour aux délicieuses tagliatelles de courgette et crevettes au curry, aux nuggets healthy ou encore au flan à la vanille paléo. Des recettes pour se faire plaisir, sans culpabiliser.
Et on associe toutes ces bonnes recettes à des séances de sport : du HIIT (High Intensity Interval Training), du circuit-training barre ou encore du défi mixé, pour raffermir et muscler son corps en même temps que la perte de poids.

Comme on s’est dit qu’il n’y avait pas mieux que Thibault pour vous parler de son livre, on vous laisse avec lui, il a deux mots à vous dire.

 

Partager Twitter Facebook Google +

MES RECETTES HEALTHY

Auteur : Thibault Geoffray
Prix : 15.90
Date : 19/09/2018
BAN : 9782501136341
Collection : Hors collection-Cuisine

Voir la fiche

Laisser un commentaire

« Recueillir les informations suivies de * est obligatoire pour publier votre commentaire. Ces informations sont destinées à HACHETTE LIVRE et feront l'objet d'un traitement dont HACHETTE LIVRE est responsable aux fins de publication et de gestion de votre publication. Vous bénéficiez de droits d'accès, de rectification et de suppression de ces informations que vous pouvez exercer en vous adressant à contact@marabout.com »

Lisez aussi